모르면 손해보는 오렌지 맛있게 고르는 법

 

모르면 손해보는 오렌지 맛있게 고르는 법

 

 

 

 

요즘 마트에 가면 과일 코너에서 오렌지 한 봉다리에 만원 언저리로 파는 모습을 볼 수 있는데요. 오렌지를 고를 때마다 어떤걸 골라야 밍밍하지 않고 달고 맛있을까 하고 고민했던적이 많았던것 같습니다. 저와 같은 고민을 하셨던 분들도 많을거라 생각하고 오렌지 맛있게 고르는 방법에 대해 포스팅 해보려고 합니다. 여러분 대충 아무거나 골라 샀다가 맛이 없어 낭패보지 마시고 같이 현명하게 골라보도록 해요~!  

 

맛있는 오렌지를 고르기 전에 먼저 오렌지의 효능에 대해 잠깐 알아 볼까요~?

 

 

첫번째, 비타민C 함유

오렌지에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는 데 효과적입니다. 비타민C는 피로 회복에 도움을 주고 감기 예방에도 효과가 있어 환절기나 겨울철에 특히나 도움이 됩니다. 그리고 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 탄력 있고 건강하게 만들어주고, 멜라닌 색소 침착을 억제하여 맑고 깨끗한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 때문에 오렌지 섭취하면 피부톤을 개선해주어 피부 미인이 될 수 있습니다.

 

두번째, 항산화 효과

오렌지에는 플라보노이드와 같은 강력한 항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 지연시키고 우리 몸의 세포 손상을 막는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

세번째, 시력 보호

오렌지에는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있어있는데 베타카로틴은 우리 몸 안에서 비타민 A로 바뀌어 눈 건강에 도움을 주어 눈의 피로를 덜어주고 시력 보호에도 도움이 될 수 있습니다.

 

네번재, 변비 예방

오렌지에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 장 운동을 활발하게 하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 

 

 

 

맛있는 오렌지 고르는 방법

 

첫번째, 눈으로 겉모습 확인하기!

잘 익은 오렌지는 짙고 선명한 주황색을 띠는 경우가 많기 때문에 색깔을 확인 합니다. 그리고 전체적으로 동글고 균형 잡힌 모양을 고르도록 하며 오렌지의 껍질이 물렁거리거나 너무 딱딱하지 않은 적당히 탄력 있는 것으로 고르도록 합니다. 또한, 오렌지의 껍질이 너무 울퉁불퉁하거나 쭈글쭈글한 것은 신선하지 않을 수 있으니 피하고 껍질이 매끄럽고 윤기가 나는 것을 고르도록 합니다. 

 

두번째, 묵직한 오렌지 고르기!

오렌지의 무게가 묵직하면 과즙이 풍부할 가능성이 높아 오렌지를 들었을 때 크기에 비해 묵직한 느낌이 드는 오렌지를 고르도록 합니다. 

 

세번째, 은은하게 나는 오렌지 향기 맡아보기!

신선하고 달콤한 오렌지의 경우 오렌지를 가까이 대고 향기를 맡아보지 않아도 오렌지 근처에 가면 향이 은은하게 퍼집니다. 오렌지 향이 은은하게 나는 오렌지를 골라보세요. 

 

네번째, 오렌지의 꼭지 확인하기!

오렌지의 꼭지가 떨어져 있거나 말라 있다면 오렌지를 수확한지 오래되었을 가능성이 있으므로 꼭지가 마르지 않고 싱싱하게 붙어있는 것을 고르도록 합니다.

 

 

이제 시장이나 마트에서 오렌지를 고를때 망설이지 마시고 자신 있게 골라보세요~! 맛과 영양을 모두 갖춘 매력적인 오렌지를 먹으며 비타민C를 섭취하고 피로를 회복하며 활기찬 일상을 보내세요! 골라 맛있게 먹어보세요!

 

 

 

 

오렌지의 효능과 맛있게 고르는 방법에 대해 알아보았습니다.

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